Comment laver le linge de lit contre les acariens ? Guide 2025

Chaque nuit, notre linge de lit, devient un véritable nid d’acariens : chaleur, humidité et cellules mortes présentes dans nos draps offrent à ces hôtes indésirables un environnement idéal pour se nourrir et se reproduire. Pour éviter les allergies, il est nécessaire de savoir comment laver efficacement son linge de lit. Cet article vous livre des conseils pratiques basés sur des études et des règles simples à mettre en place (installation d’une literie anti-acariens…), ainsi que des alternatives anti-acariens si le lavage à chaud est impossible.

Pourquoi est-il essentiel de laver son linge de lit contre les acariens ?

Comment laver le linge de lit contre les acariens

Les acariens se nichent principalement dans les draps, couettes, oreillers et matelas. Un matelas peut contenir jusqu’à 2 millions d’acariens. Invisibles mais redoutables, ils sont responsables de 60 % des allergies respiratoires. Leurs déjections, puissants allergènes, se déposent sur le linge de lit. Un entretien régulier reste la première barrière contre leur prolifération.

À quelle fréquence faut-il laver son linge de lit ?

Pour limiter la présence des acariens dans la literie, il faut adopter une routine de lavage rigoureuse. Voici les fréquences de lavage recommandées pour son linge de lit :

  • Draps et taies d’oreiller : à laver une fois par semaine à 60°C pour éliminer les acariens et leurs allergènes en profondeur.
  • Couette et oreillers : à laver tous les 2 mois à 60°C.
  • Housses anti-acariens : à laver tous les 2 à 3 mois à 60°C pour maintenir leur capacité protectrice, conformément aux recommandations spécifiques (cf. Acar-Housses).

Bon à savoir : (1) 10 % du poids d’un oreiller après 2 ans peut être constitué d’acariens morts et de leurs déjections.

À quelle température laver son linge de lit pour éliminer les acariens ?

Les acariens meurent à partir de 58 °C. Pour éliminer ces arachnides microscopiques efficacement ainsi que leurs allergènes, il est recommandé de laver le linge de lit à 60 °C. Néanmoins, il est possible d’utiliser le froid du congélateur après le lavage car il élimine environ 90 % des allergènes, mais ne tue pas les acariens, qui peuvent rapidement se reproduire de nouveau sur un linge mal lavé.

Comment laver le linge de lit contre les acariens ?

Voici un guide pratique et détaillé pour laver efficacement votre linge de lit contre les acariens, étape par étape :

1. Trier et retourner le linge

Dans cette première étape, vous allez commencer par retourner vos draps et taies d’oreiller à l’envers avant de les laver. Cette astuce permet un contact direct de l’eau et du détergent sur les zones les plus contaminées. Cela permet de mieux éliminer les allergènes en surface, tels que les squames et les déjections d’acariens, qui se déposent généralement sur l'extérieur du linge.

2. Utiliser une température d’au moins 60°C

Pourquoi 60 °C ? Les acariens meurent à partir de 58 °C. C’est pourquoi, un lavage à 60 °C est donc recommandé pour les tuer sans n’en épargner aucun. Les programmes « Coton » ou « Linge de maison » de votre machine sont globalement adaptés à cette température.

3. Utiliser un additif anti-acariens

Il existe des additifs de rinçage, comme Greentop à base de géraniol, qui prétendent tuer acariens et œufs même à basse température (30°C). Toutefois, leur efficacité reste discutée. D’ailleurs, pour les personnes allergiques, il est conseillé d’éviter tout additif afin de ne pas aggraver les symptômes.

4. Séchage en machine ou à l’air libre

Le séchage complet a aussi sa place. Il faut noter que le séchage au soleil peut être efficace pour tuer les acariens grâce aux rayons UV. Assurez-vous de ne pas plier le linge tant qu'il est encore humide, afin d'éviter la prolifération de moisissures.

Que faire si je ne peux pas laver à 60°C ?

Certains textiles fragiles (soie, laine, oreillers en plumes, peluches…) ne supportent pas les hautes températures comme 60°C (température optimale pour tuer toutes les formes de vie des acariens). Pourtant, il existe d’autres méthodes anti-acariens efficaces même à des températures variables.

Voici des alternatives efficaces pour neutraliser les acariens sans abîmer vos textiles :

  • Congélation à -18°C pendant 24h (oreillers, peluches, petits coussins)
  • Séchage au sèche-linge à haute température pendant 1h
  • Utilisation d’un spray anti-acariens textile après lavage à froid

La congélation à -18°C réalisée sur une période de 24 heures est une méthode de lutte contre les acariens présents sur certains textiles (les oreillers, peluches et petits coussins).

Même si cette méthode est limitée pour éliminer les allergènes, elle est particulièrement utile pour tuer les acariens sous l’action d’un froid intense. Dans un premier temps, vous allez placer ces textiles dans un sac hermétique, puis vous les mettez au congélateur jusqu’au temps écoulé.

Si vous souhaitez aller plus loin avec la technique de la congélation, découvrez comment tuer les acariens au congélateur ?

Il peut arriver que vous ne disposiez pas d’un congélateur. Dans ce cas, utilisez un sèche-linge à haute température durant 1 heure. Cet appareil est adapté pour appliquer un cycle intensif de séchage sans lavage à chaud. Lorsqu’il est réglé sur une température suffisamment élevée (au moins 55-60 °C), il tuera tous les acariens et œufs qu’il croisera.

Et pour renforcer l’efficacité des autres méthodes, vous pouvez aussi vous armer d’un produit anti-acariens tel qu’un spray anti-acariens textile. Celui-ci est à utiliser après un lavage à froid.

Cependant, privilégiez des sprays formulés sans additifs chimiques agressifs. Le point positif avec ces sprays, est qu’ils disposent d’une action acaricide capable de neutraliser les acariens sans abîmer les fibres.

⚠️ Important : Tuer les acariens ne suffit pas !

Les solutions précédentes tuent les acariens, mais ne suffisent pas. Il est indispensable de laver (même à froid avec un détergent hypoallergénique) ensuite les textiles pour éliminer leurs déjections (les principales sources d’allergènes).

3 Conseils supplémentaires pour une literie sans acariens

1. Changer d’oreiller tous les 2 ans

En France, 1 oreiller sur 2 n’est pas lavé régulièrement. Or, au bout de 2 ans, un oreiller peut contenir plusieurs centaines de milliers d’acariens ainsi que leurs déjections, responsables de nombreuses allergies (rhinites, asthme, conjonctivites…).

Conseil : Remplacez votre oreiller tous les 2 ans, même s’il semble en bon état. Lavez-le tous les 2 mois si possible, selon les recommandations du fabricant.

2. Utiliser des housses anti-acariens certifiées

Produit  VOIR LES HOUSSES ANTI-ACARIENS

N’hésitez pas à mettre en place une protection renforcée. Pour ce faire, équipez votre literie de housses anti-acariens intégrales. À l’instar des housses certifiées Acar-Housses, qui sont des protections médicales fabriquées en France avec un tissu tissé très serré.

Elles garantissent une protection contre 99,5 % des allergènes d’acariens et bénéficient d’une garantie de 10 ans. Ces housses sont un moyen efficace de limiter le contact direct avec les acariens dans la literie.

3. Entretenir son matelas

Un matelas mal entretenu peut contenir des millions d’acariens après quelques années.

Afin d’éviter une potentielle infestation des acariens, il est conseillé d’aspirer le matelas une fois par mois avec un aspirateur équipé d’un filtre HEPA. C’est un aspirateur qui tue les acariens, capture ceux qui sont morts ainsi que leurs déjections.

De même, aérer la chambre matin et soir en maintenant une température idéale d’environ 18°C aide à réduire l’humidité jusqu’à 50 %, un facteur favorable au développement des acariens.

Conclusion sur le lavage du linge de lit contre les acariens

Laver son linge de lit à 60 °C chaque semaine reste la méthode la plus efficace pour éliminer les acariens et leurs allergènes. En cas de textiles fragiles, vous pouvez vous tourner vers des alternatives fiables comme la congélation (-18°C/24h), le séchage au sèche-linge à haute température ou l’usage de sprays anti-acariens sans additifs.

En revanche, tuer les acariens ne suffit pas : il faut aussi laver les textiles pour retirer leurs déjections (principales sources d’allergies).

Complétez cette routine avec des housses anti-acariens certifiées, comme celles de Acar-Housses (fabrication française, tissage ultra-serré doté d’une protection à 99,5 %, garantie 10 ans), permet de bloquer les allergènes à la source.

Adoptez ces gestes simples pour transformer votre lit en une zone sans acariens et préserver votre santé au quotidien.

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Sources

1. https://insights.nextmune.com/fr/petnews/comment-r%C3%A9duire-lexposition-aux-allerg%C3%A8nes-int%C3%A9rieurs#:~:text=Les%20acariens%20vivent%20dans%20la,morts%20et%20de%20leurs%20excr%C3%A9ments%20!

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